พื้นที่ของลมหายใจ
เลือกจังหวะที่ใช่ หรือออกแบบเอง ปรับลมหายใจของคุณตามการเคลื่อนไหวของวงกลม
พร้อม
4
รอบ 0เวลา 0:00
จังหวะ
จังหวะของคุณ
หายใจเข้า
4
วินาทีกลั้นหายใจ
0
วินาทีหายใจออก
6
วินาทีกลั้นหายใจ
0
วินาที
เลือกจังหวะที่ใช่ หรือออกแบบเอง ปรับลมหายใจของคุณตามการเคลื่อนไหวของวงกลม